ikke tro alt.png

BLOGG

Dette er en blogg om mindfulness. Med andre ord en blogg om tilstedeværelse. Jeg ønsker at denne bloggen skal kunne fungere som en database for deg som ønsker:

1. Å få en oversikt over hva mindfulness faktisk er,

2. Å få praktiske tips til hvordan integrere mer tilstedeværelse inn i hverdagen; enten det handler om å finne ro, hvordan håndtere tanker og følelser, hvordan komme ut av destruktive stress-spiraler, etc.,

3. En oversikt over den fulle dybden i hva mindfulness-meditasjon er; hele veien fra å finne litt ro til sinnets innerste potensial - samadhi. Klassisk skilles det mellom samatha og vipassana, konsentrasjon og innsikt. Denne bloggen vil ta perspektivet fra samatha-vipassana, som en enhet, og beskrive hele veien fra begynnelse til slutt.

Med andre ord, det vil være litt for enhver smak.

Hilsen,

Viggo

No blog posts yet.