Back to All Events

8-ukers kurs på dagtid


For å leve et godt liv må vi lære oss å skille mellom det vi kan gjøre noe med og det vi ikke kan gjøre noe med. Neste skritt er å lære seg å gi slipp på alt i livet som er bortenfor vår kontroll OG så vende oppmerksomheten og kreftene våre til de elementene ved livet som vi faktisk kan påvirke.

Mindfulness trening fører til økt indre ro og en større bevissthet om egne tanke- og følelsesmønstre. På sikt lærer vi gjennom denne treningen å akseptere ting slik de er, og å gi slipp på alt vi ikke får gjort noe med. Dette gir en dyp indre ro og samtidig et mer fleksibelt og konsentrert sinn.

Du vil blant annet lære dette:

  • Hva er mindfulness?
  • Mindfulness trening i praksis; for indre ro, velvære og motstandskraft.
  • Hvordan du kan styre ditt eget fokus for å forsterke de gode opplevelsene, følelsene og relasjonene.
  • Hvorfor problemer og utfordringer ikke er en fiende, men snarere nøkkelen til varig, positiv endring.
  • Hvordan du effektivt mestrer stress, frykt og bekymring.

Praktisk informasjon for 8-ukers kurset:

  • Kurset holdes ved The Room/Pilates Room som ligger i Hansteens gate 1, Oslo.
  • Kurset starter mandag 26. oktober og fortsetter hver mandag t.o.m. 14. desember (med unntak av uke 50, hvor det må flyttes til torsdag). Til sammen 8 ganger. Hver kursdag varer 2,5 time.
  • Vi holder på fra 12.00 – 14.30 alle dager.
  • Pris: kr. 4.900,-For faste medlemmer i The Room: 4000,-
  • PÅMELDING: http://theroom.no/events/mindfulness-kurs-med-viggo-johansen-8-uker/