Lær hvordan du kan utvikle selvtillit, selvverdi, og mot til å følge din egen definisjon av hvordan du ønsker å leve. Få hjelp til å endre de mentale og emosjonelle mønstrene som holder deg tilbake fra nye perspektiver og strategier. Begynn å leve på en ny måte som gir deg indre ro, tilfredshet, fylde, mening og motivasjon.
Mindfulness coaching baserer seg på østlige visdomstradisjoner, positiv psykologi og den nyeste forskningen innen kognitiv nevrovitenskap.
Mindfulness – et grunnlag for suksess
- Lær hvordan du utvikler tilstedeværelse, kreativitet, produktivitet og kommunikasjonsferdigheter.
- Se problemer mens de oppstår og hvordan du finner fredelige og effektive løsninger.
- Lær hvordan du møter frykt, tvil og bekymring ved å leve fullstendig i øyeblikket.
- Styrk din tillit til deg selv og til livet som helhet.
Selvverdi – det som virkelig gir mening
- Bli kjent med dine unike talenter og ressurser.
- Oppdag det som virkelig inspirerer deg.
- Kom i kontakt med motet til å leve direkte og meningsfullt.
- Lev i øyeblikket for sterkere klarhet, livsglede og lidenskap.
Overganger i livet
- Gjør det beste ut av overgangene i livet (karriere, helse, parforhold, åndelighet).
- Lær av dine feil, slik at du kan gå videre uten å havne i samme fellen igjen og igjen.
- Møt motgang som en mulighet til vekst.
- Åpne opp for større muligheter i livet ditt.
Mindfulness coaching gir deg veileding og coaching for din unike livssituasjon, utfordringer og personlighet. Hver eneste klient veiledes til å vokse og til å bli den beste utgaven av seg selv.
Er du klar for en ny måte å være på?
- Mangler du fokus, retning eller mening?
- Kjemper du mot ineffektiv tenkning og atferd?
- Føler du deg uinspirert eller uten motivasjon?
- Er du overveldet eller ubalansert?
- Føler du deg for emosjonelt re-aktiv?
- Er du paralysert av tvil eller frykt?
Finn ut hvordan du kan:
- Få en klar retning i livet ditt.
- Endre tanke- og atferdsmønstre som begrenser din suksess.
- Utvikle et sunt, balansert liv med genuin indre ro.
- Forbedre din selvtillit og selvverdi.
- Kommunisere effektivt og empatisk for bedre relasjoner.
- Oppnå økt livsglede og gjennomslagskraft ved tilstedeværelse i øyeblikket.
Mindfulness coaching hjelper deg å utvikle positive tanke-, følelses- og atferdsmønstre slik at du kan få suksess slik du selv definerer det. Du vil lære å gi slipp på tvil, frykt, lav selvverdi og negativ tankestil, samt hvordan utvikle motivasjon og selvtillit til å endre hvordan du tenker, føler og handler slik at du kan oppnå det du ønsker i livet.
De fleste av oss vet hva vi skal gjøre for å leve et godt liv og har planene klare for hvordan dette skal gjøres.
Tanker kommer i både ord og bilder. Noen av oss er mer verbalt anlagt, mens andre snurrer mye film.
Naturlig livsglede er et av aspektene ved sinnets natur.