Hvor mye oppmerksomhet gir du til mat og drikke hver dag, og hvor mye oppmerksomhet gir du til pusten din?
Det er en så nær forbindelse mellom pusten og kroppen og psyken at en forandring ett sted umiddelbart forårsaker en forandring et annet sted.
"Be the change you want to see in the world."
(Gandhi)
Du har allerede alle ressursene som trengs for å forandre det du ønsker i livet ditt, men du er ikke opplært til å ta dem i bruk. Det du trenger å lære deg å bruke er den kraften som ligger i en konsentrert oppmerksomhet. Grunnen til at det er så få som lykkes i å leve slik de egentlig ønsker, er at de ikke er i stand til å konsentrerer sin egen kraft. De fleste av oss lever svært fragmenterte liv, hvor oppmerksomheten og fokuset vårt går fra det ene til det andre mer eller mindre tilfeldig. Du har enorme muligheter i deg, bare du lærer å konsentrere dine ressurser til ett område av gangen.
Begynn med å kreve det beste av deg selv. Lær hva som skaper et lidenskapelig, lykkelig og takknemlig liv. Bli vant til å tenke at du kan forandre hva du vil, her og nå i dette øyeblikk. Det er opp til deg å endre kvaliteten på ditt eget liv. Du kan ta umiddelbar kontroll over din egen skjebne. Du kan velge i dag å være det mennesket som gjør en forskjell, som bestemmer seg for å leve på en måte som innebærer vekst og meningsfull utveksling med andre mennesker.
Det er tre prinsipper for varig endring som du kan ta i bruk med en gang. Disse er svært enkle og kan brukes av hvem som helst innenfor hvilket som helst område. Disse tre prinsippene er:
- Krev det beste av deg selv. Dette handler om hva du tillater deg selv å tenke og å gjøre. Gjør det til en vane å heve deg selv til din aller høyeste standard. Skriv ned alle de små og store tingene som du ikke lenger tolererer av deg selv, samt hva du virkelig ønsker å bruke tiden din til.
- Endre dine negative overbevisninger. Hvis ikke du tror på det så har du allerede mislyktes. Dine tanker og overbevisninger om hva du kan få til og ikke, ligger der som skjulte og udiskutable retningslinjer for hva som er mulig. De ligger faktisk til grunn for all din erfaring. Når du snur dine negative overbevisninger fra begrensning til mulighet, åpner du opp for alle dine latente ressurser.
- Gjør det! Det er mange som vet hva de skal gjøre, men få som gjør det de vet. Uansett hva det er du vil her i livet, få det ut i handling. Konsistent handling over tid har enorm kraft i seg.
Hvis du bruker disse tre prinsippene for varig endring på en konsekvent måte, så er alt mulig for deg. Vi er alle født med styrken og ressursene til å virkeliggjøre vår egen skjebne, til å leve lidenskapelige og innholdsrike liv, hvor ord som kjedsomhet, tafatthet, skam, skyld og feighet kun har virkelighet fordi de står i en ordbok – men vi må innse at det er sant, og gjøre noe med det.