”Lær hvordan du velger livsglede som din naturlige tilstand.”

Dette kurset lærer deg hvordan du tar styringen over din egen følelsesmessige tilstand ved hjelp av mindfulness trening og positiv psykologi. En gammel myte sier at vi først må lykkes, så kommer gleden. Denne helgen lærer du det som faktisk er sant: Livsglede er alltid tilgjengelig. Dessuten er det GJENNOM glede du vil leve det livet du dypest sett ønsker.

Dette støttes av en mengde nyere undersøkelser som alle viser det samme; glede og optimisme fører til økt vitalitet, konsentrasjon, motstandskraft, kreativitet og livsutfoldelse. Med andre ord, lær å ta vare på livsglede og takknemlighet så kommer resten av seg selv.

Du er opphavet til alle dine opplevelser, og gjennom mindfulness trening vil du kunne velge å leve det livet du dypest sett ønsker. Det som trengs er et fundamentalt endret perspektiv. Glede og sorg, mening og motløshet, stress og indre ro – alt dette skjer i deg, og det er kun ved å vende blikket mot deg selv at du vil finne løsninger som fungerer.

Du vil blant annet lære dette:

• De åtte prinsippene for å øke livsglede.
• Mindfulness trening for indre ro, velvære og motstandskraft.
• Hvordan bli kvitt de negative mytene rundt livsglede.
• Hvorfor problemer og utfordringer ikke er en fiende, men snarere nøkkelen til varig, positiv endring.
• Hvordan du effektivt mestrer stress, frykt og bekymring.

Praktisk informasjon for kurs lørdag 18. og søndag 19. februar:

Kurset holdes ved ”Intui – mentalt treningssenter” som ligger i Karenslyst allé 50. Vi holder på fra 10 – 17 begge dager. Pris er 3.600 kroner. Te og kaffe er inkludert. For påmelding send e-post til viggo@mindfulliving.no eller ring til 916 56 934.