Det er sinnet vårt som skrur av og på energiflyten i kroppen. Til tross for dette er det i samfunnet i dag en rådende oppfatning om at de som lider av stemningslidelser trenger medisiner for å påvirke kjemien i hjernen. Det høres kanskje utrolig ut, men den populære ideen om ”kjemisk ubalanse” er fortsatt ikke vitenskapelig bevist. Ideen om at vi kan fikse kjemisk ubalanse i hjernen med medisiner er heller ikke vitenskapelig bevist.
Medisiner har langt på erstattet tanken om å jobbe med seg selv og sitt liv, og i dag hvor ”lykkepiller” kan skrives ut av enhver lege er den gode samtalen og kunnskapen om sinnets iboende helende kraft nærmest utradert.
Noe av det verste som kan skje med et menneske som har problemer er overbevisningen om at det ikke går an å gjøre noe med det. Derfor er kunnskapen om menneskets iboende mulighet til å påvirke sitt eget til det bedre kanskje viktigere enn noen gang. Når vi lærer å håndtere våre egne tanker samt bringe optimisme og mestringstro til sinnets overflate, vil kraften i optimismen transformere kjemien i hjernen å påvirke helsen vår, handlingene våre og livene våre – alt til det bedre.
Fysisk trening er viktig for å leve et godt liv, og det har de fleste tatt til etterretning. Med mental trening i tillegg kan du ta skrittet videre, fra et godt liv til det livet du dypest sett lengter etter. Det er først med strukturert mental trening at du får øye på ditt unike individuelle potensiale.